Entspannungsverfahren

Tagtäglich sehen wir uns vielen Anforderungen und Belastungen gegen­über, die wir schnell und gut bewältigen wollen.

Wächst uns alles über den Kopf, dann fühlen wir uns „gestresst”, reagieren mit Gereiztheit oder körperli­chem Unwohlsein.

Werden Besinnungs- und Ruhephasen zum festen Bestandteil unseres Alltags, kann dies die körperliche Entspannung und geistige Ausge­glichenheit fördern.

Was uns gut tut und wie wir am besten entspannen, ist individuell sehr unterschiedlich.

In meiner Praxis setze ich, im Rahmen psychologischer Beratung und Therapie, Elemente verschiedener Entspannungstechniken ein.

Zudem biete ich Ihnen die Möglichkeit anerkannte Entspannungsverfahren (z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung) in einer Klein­gruppe oder im Einzelunterricht zu erlernen, um diese im Alltag eigenständig zur Regeneration anzuwenden.